MÉJ
Ott voltunk a MÉJ-en idén mi is, és nagyon sokan eljöttetek megnézni, kipróbálni, tapasztalni és kérdezni, köszönjük szépen.
:-)
Szóval örülünk.
Volt tánc, zene, masszázs, játék, ezenkívül kiállítás és vásár, öröm és dínom-dánom rogyásig.
További infók itt:
http://www.muzeumokejszakaja.hu/index.php?page=muzeum&mid=459
meg itt:
http://rendezvenyek.ma-uriart.hu/
Ha valakinek van megosztható képe, küldje el bátran az info@teljeshen.hu-ra, vagy ossza meg, hogy belinkelhessük mi is.
Köszönjük még egyszer, remélhetőleg lesz folytatás, hogy jusson annak is, aki most kimaradt.
Kia Ora,
Anikó, Nóri és Ádám.
Do-in
A Do-in a kínai gyógyászati rendszeren alapuló tornagyakorlatok és önmasszázs, amely nyújtásokból, ütögetésekből, ujjnyomásokból és légzőgyakorlatokból áll.
A mozdulatok egyszerűek, így könnyen megtanulhatók. Gyakorlásához nincsen szükség előképzettségre és különleges adottságokra, mindenki a saját képességei és határai szerint végezheti a gyakorlatokat.
A Do-in segíti szervezetünk harmonizálását, így hatásos betegségek kezelésében, közérzetünk javítására, stresszes és feszült állapotok oldására. Jó kiegészítője lehet egy shiatsu terápiának.
Ezen kívül javítja a testtudatunkat, jobb és harmonikusabb viszonyba kerülhetünk testünkkel, megismerjük határait, megtapasztaljuk azok változásait.
A foglalkozások csöndben, nyugalomban zajlanak és a kínai öt elem tanának mindegyik aspektusa teret kap:
* Légzés – FÉM: az órát légzőgyakorlatokkal kezdjük. Légzésünk elmélyül és egyenletessé válik, tudatunk megnyugszik, testünk ellazul.
* Masszázs – FÖLD: simításokkal, finom ütögetésekkel, kopogtatásokkal felébresztjük a testünket és ellazítjuk a feszültségeket. Tenyér- és ujjnyomásokkal átmasszírozzuk az energiapályákat: a meridiánokat.
* Mozgás – TŰZ: Dinamikus gyakorlatokkal élénkítjük a vérkeringést és az energia áramlását, oldjuk a feszültségeket. Megéljük a felszabadult mozgás örömét.
* Nyújtás – FA: nyújtó gyakorlatokkal növeljük a határainkat, így adunk teret a meridiánokban az energia szabad áramlásának. Oldjuk az ízületeket, támogatjuk, átjárhatóvá tesszük őket.
* Meditáció – VÍZ: az óra végén elcsendesedünk, teret és időt adunk a változásoknak, a pihenésnek, az élmények feldolgozásának.
A részvételhez nincs szükség előképzettségre vagy különleges adottságokra, csak jelenlétre és kényelmes ruhára!
Időpontok és további információk:
Kedd 17.30-19.00: Majd ősztől remélhetőleg újra.
De addig is:
Szerda 17.30-19.00: VII., Nefelejcs u. 25. (a Keletinél). Vezeti: Maronics Nóra, tel.: +36 (20) 353 6464 és/vagy Zahorecz Ádám, tel.: +36 (70) 381 3956
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)